Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt voor jouw rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn vanwege jouw rug, behoren te we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug kan zijn ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen met jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet iedere keer identiek ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af met hoe een stoel is ontworpen en op welke manier deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een van de grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meest luxe staat voor je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht van jouw lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie over je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek van de rug, ons gebied het apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens lieden welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde een gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, wat helpt om een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een met een omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, mogen ook funest zijn vanwege je rug wanneer ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel dingen waar je op moet letten bij de aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet niet louter gemakkelijk zijn, doch tevens ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is essentieel het de stoel een gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate aangaande Chill-Line Merle verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het bouwstof met de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, dus welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw deze aanschaft, waardoor je zeker beseft het hij juist zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs als jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het beweging en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.